なんでも管理術

①口に出す

②どこかに書く

③行動する

④行動を振り返る




この４つをすれば、自己管理としては一番良いでしょう。

口に出す

ビックマウス・口だけ。

この人は自己管理をしっかりしているかもしれません

どこかに書く

書いたことによって自分の脳に刻まれます。
効果が薄い場合は、何度も書くことです。

行動にする

その物事について形にできる行動をする

その物事を達成できるように行動をする

行動を振り返る

行動によってどのような影響が出たのか

行動したことの修正

継続するのかやめるのかの判断

自己評価